Συμβουλές Ζωής
Έχετε μαύρους κύκλους; Πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε ώστε να είστε ενυδατωμένες. Το νερό μην το πίνετε μόνον αλλά πλύντε με αυτό και το πρόσωπό σας. Ν α καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο. Πάρτε λίγο βαμβάκι, βρέξτε το με λίγο ροδόνερο και βάλτε το κάτω από τα μάτια σας για ένα εικοσάλεπτο. Έχετε «φούσκωμα» στην κοιλιά; Θα σας ανακουφίσει ο μαραθόσπορος, που κυρίως σερβίρεται σε ινδικά εστιατόρια. -Η τροφή αυτή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των πεπτικών ενζύμων και στην βέλτιστη κινητικότητα του εντέρου σας- Πεινάτε συνέχεια; Οι διατροφολόγοι εξηγούν γιατί μπορεί κάποιος να αισθάνεται μονίμως πεινασμένος. Δεν κοιμάστε αρκετά Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, όταν δεν ξεκουραζόμαστε επαρκώς την επόμενη μέρα φορτωνόμαστε 248 επιπλέον θερμίδες. Το στρες στο σώμα μας εξαιτίας της έλλειψης ύπνου διακόπτει την ισορροπία της γκρελίνης και της λεπτίνης,...